Leute zum Abnehmen gesucht
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Marv meint vermutlich diesen:
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Das ist aber Pudding, nicht Joghurt.
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„Das ist Punsch, du dusselige Kuh!“
sorry. -
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„Das ist Punsch, du dusselige Kuh!“
also heiße Bowle! Wird dann abgekühlter Zitronenpudding zu Zitronenjoghurt
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Das ist aber Pudding, nicht Joghurt.
Und hat 25 g Zucker pro Portion. Alter...
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Schwarzer Kaffee ist meine nächste Herausforderung
Erster Tag geschafft
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Heute habe ich mir meinen Lemon-Cheese-Joghurt selbst gemacht.
100 g Magerquark (der von Penny ist schön cremig)50 & fettarmen Joghurt
1 EL Zitronensaft
5 g Zucker.
Alle Zutaten mit einem kleinen Schneebesen gut vermischen. Lecker.Wem das nicht süß genug ist, der nimmt halt 10 g Zucker.
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Damit bist du irgendwie im falschen Faden.
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Damit bist du irgendwie im falschen Faden.
Ich habe auch überlegt, aber dieser Faden ist ja speziell für Übergewichtige. Die Normalgewichtigen (so wie du) interessieren sich nicht für solche kalorienreduzierten Speisen und haben hier gar nichts zu suchen. Also zisch ab.
@Lakritze, du gefällst mir!
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Seit 24.1. mache ich jetzt Intervallfasten.
Ich glaube, dass es meinem Körper gut tut. Leider macht es sich auf der Waage noch nicht so sehr bemerkbar...
Aber ja, @Lakritze ich lass mich nicht entmutigen
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Seit 24.1. mache ich jetzt Intervallfasten.
Ich glaube, dass es meinem Körper gut tut. Leider macht es sich auf der Waage noch nicht so sehr bemerkbar...
Aber ja, @Lakritze ich lass mich nicht entmutigen
Kommt natürlich immer darauf an, wo man gestartet ist.
Letztendlich ist es aber egal, mit welcher Diät oder Konzept man fährt. Das wichtigste ist, ein Defizit zu haben.
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Defizite habe ich reichlich
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Defizite habe ich reichlich
Einsicht ist der beste Weg zur Besserung
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Zitat
Seit 24.1. mache ich jetzt Intervallfasten.
Ich glaube, dass es meinem Körper gut tut. Leider macht es sich auf der Waage noch nicht so sehr bemerkbar...
Ich mache kein Intervallfasten, weil ich dann auf eine meiner liebsten Mahlzeiten verzichten müsste, entweder Frühstück oder Abendbrot. Ich esse lieber 3 Mahlzeiten. Ob du‘s glaubst oder nicht...das macht sich auf der Waage bemerkbar.
Nicht was ihr jetzt denkt...ich nehme tatsächlich ab!
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Du könntest auch das Mittagessen auslassen und Frühstück und Abendessen weiter an den Rand des Tages schieben, dann ginge das Intervallfasten trotzdem.
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Du könntest auch das Mittagessen auslassen und Frühstück und Abendessen weiter an den Rand des Tages schieben, dann ginge das Intervallfasten trotzdem.
Nein, ich esse auch gerne Mittag! Zwei Mahlzeiten reichen mir nicht. Ich bin doch auf dem Weg zur Leistungssportlerin.
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Ja gut, Leistungssportler brauchen zum Teil allerdings mehrere Tausend Kilokalorien am Tag. Dann guten Appetit!
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Der Zeitpunkt der Mahlzeiten ist egal. Es kommt nur darauf an, wieviel innerhalb von 24 Stunden (oder von mir aus einer Woche) rein geht in den Tank und wieviel wieder raus.
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