Heute hatte ich ein Probetraining bei der Athleague. Erst mal hat mich der Trainer getestet und dabei haben wir herausgefunden dass meine rechte Bein und Arm Seite stärker und beweglicher ist und welche Muskelgruppen besonders trainiert werden müssen. Sollte Maximalstreckungen durchführen und die waren rechts einfacher, ich kam weiter und bei den Widerstandsübungen konnte ich stärker widerstehen. Ich muss die Rückseite der Oberschenkel trainieren weil ich im Büro die ganze Zeit auf ihnen sitze, durch die Beinhebe wenn man auf dem Bauch liegt. Außerdem empfiehlt er Freistange/Freihantel für oben, denn die Geräte geben immer eine Richtung vor die nicht immer individuell zu einem passt.
Am Schluss hat er mir die Preismodelle gezeigt, jede Session ist immer mit einem Trainer, ansonsten kann man seinen Trainingsplan auch in anderen Studios trainieren. Ist auf jeden Fall sehr anstrengend und kann mir vorstellen dass das mehr bringt, ist aber momentan nicht meine Priorität.
Nun, aus 1:13 wurden 1:30 oder 90 und 68 ging auf 80 bzw. 1:20 rauf.
Er klang zumindest schwer begeistert, als er zu Beginn mal von seiner neuen Tätigkeit erzählte.
Wenn die 20 Minuten Training nichts oder kaum was bringen, ist es viel zu teuer. Das lese ich hier aber nicht.
