Laufen

    Aus den von P-King & sasa genannten Gründen, mabuse.

    Sehr einseitige hohe Belastung, wie deine täglich 20 Minuten bis zur Kotzgrenze rennen wird für keinen Teil deines Bewegungsapparats oder Herz-Kreislauf gut sein. Die Chance auf langwierige Probleme sehe ich da schon.

    Vielleicht wenigstens die Sportarten variieren (laufen im täglichen Wechsel mit pumpen/schwimmen/radeln/…), wenn da das Gefühl hast, es für die Depression zu brauchen? Dann ist die Belastung wenigstens nicht so einseitig.

    ich hatte auch mal eine Phase, in der ich Schmerzen (Faszien) hatte. Laufen ging nicht. Über Wochen. Was mir sehr gut geholfen hat, war radeln. Bzw. ist das Rad fahren ein zimelich guter Ersatz. Auch da kann man sich ganz gut auspowern.


    Aber mal was anderes: Ich habe mir letzens aus Interesse diese Schuhe geholt. Waren im Angebot (irgendwas um die 28 €). Keine Dämpfung, keine Stabilität. Fazit: irgendwie laufe ich mit diesen mittlerweile lieber als mit meinen "normalen", sehr gut gedämpften Schuhen. Ich muss aber dazu sagen, dass ich nicht schnell und nicht Tonnen von Kilometern abreiße. Alle zwei Tage fünf bis sechs Kilometer.

    Auf was für einem Untergrund läufst du damit? Auf Feld- oder Waldweg könnte ich mir das auch noch vorstellen; auf Asphalt hingegen eher nicht.

    Bei mir ist laufen aktuell auch etwas kürzer gekommen, weil ich mich beim Fußball (Schiedsrichter) verletzt habe: Leichter Sehnenanriss unterm Fuß und dazu wurde beim Röntgen ein kleiner Fersensporn gefunden. Mittlerweile ist die Sehne wieder ok, dafür merke ich den Fersensporn beim gehen/laufen, je nach Tagesform.


    Morgen gibt es Einlagen für den Alltag. Für das Laufen hatte ich mir letzte Woche Currex Einlagen geholt, bin dann Sonntag ne Runde locker gelaufen und das ging ganz gut, auf der Straße habe ich es gemerkt, auf Sand/Wald war es weg.


    Hat jemand auch das Problem und möglicherweise noch Tipps?

    Hier in Schweden ist das Laufen ne andere Nummer als in Hamburg. Rauf, runter, rauf, runter...


    Zur Belohnung hab ich mir erstmal 2 paar neue Laufschuhe gegönnt :kichern:

    Melde den ersten Laufschuh-Kauf seit 2002.


    Wollte eigentlich so einen hippen Brooks. Allerdings waren alle getesteten Modelle im ehemals Dets Laufshop vorne zu schmal für meine Klumpfüße.


    Geworden ist es dann der New Balance 880 V11.


    Von den 5-6 auf dem Laufband getesten Schuhen war das die Kategorie "die behalt ich gleich an"


    Wusste gar nicht, wie wolkig man mittlerweile läuft.


    Meine Asics Gel aus 2002 waren im Vergleich bretthart.



    So, der Anfang ist gemacht. Es hilft ja nix..

    Deine Laufschuhe gefallen mir auch. Wenn sie so bequem sind, wie du sagst, wirst du mit Freude trainieren. Viel Spaß dabei!

    Das ist clever Jones. Bei geschickter Farbwahl kann man die einfach weiter als Sneaker tragen und so tun als hätte man von dem Laufplan nichts gewusst :kichern:

    Die Asics waren damals ein Pflichtkauf, nachdem ich als Ballsportler im Lauftest der Erstsemester ziemlich untergegangen bin.


    Dann bin ich mit den Dingern bei Schnee und Eis durch den Park gelaufen. Gebracht hats nix aber da können die Schuhe nix für.


    Ich glaube, ich hab die Schuhe gar nicht mehr. Lagen seitdem eh nur im Keller.


    So, ich geh mal ne Runde mit den neuen in Wald.

    Puh. Wat bin ich für ein unbeweglicher Klops geworden.


    Bei jedem Schritt rumpelt und kracht es in jeder Ecke des Körpers.


    Bin gespannt, wann sich das etwas leichter anfühlt.