Du legst Käse auf die Heizung? 
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Na wie macht man denn sonst Schmelzkäse?
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Kommt überhaupt noch ein Aal aus dem Steinhuder Meer?
Oh ja ich hatte gerde erst einen von Schwers.
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Es geht ums Meer, nicht um die Räucherei.
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... ne halbe stunde vorher auf den heizkörper packen, lässt sich dann siper pellen und kitzelt den geschmack raus. wie bei käse.
Läuft der Aal dann nicht (weg)? So wie der Käse?
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die heizung steht auf 1, wir haben energiekriese !
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Da hat der Vogel... ähm, der Fisch, ja nochmal Glück gehabt.
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Weiß ich doch.
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Natürlich ist das Steinhuder Meer ein Meer, man kann da sogar auswandern.
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So ist es. Und man braucht dazu gar keine Beine.
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Du bist eine echte Bereicherung für diesen Faden!
Hier gibt es heute Putengeschnetzeltes, scharf angebraten in Kokosöl mit Paprika, Mais , Pilzen in Sojasauce mit Basmatireis.
Allen einen guten Appetit und eine gesegnete Mahlzeit!
Ich hoffe du veräppelst mich nicht
Hört sich auch sehr lecker an. Welches Kokosöl wird verwendet?-------------------------------------------
Frühstück:
1x Brot mit Linsenaufstrich (Muss ja weg, weil selbstgemacht und die Haltbarkeit im Kühlschrank liegt nur bei 4-5 Tagen), 1x Mehrkorn-Toastie mit Avocado und körnigem Frischkäse (zubereitet mit frischen Kräutern, Tomaten, Zitronenabrieb und Pfeffer/Salz)
Mahlzeit vor dem Sport:
Eiweiß -Shake mit Casein-Protein, Banane, Blaubeeren, Mango, Haferflocken und Mandelmilch
Mittag:
Thunfisch-Salat mit Hartweizennudeln, Kidney-Bohnen, Paprika, Tomaten und co. (Dressing besteht aus verdünntem Skyr mit Himbeeren und Olivenöl)
Abend:
Oha, zweite mal Nudeln (Aber ich brauche die KHs) mit Blattspinat und Gorgonzola verfeinert. Dazu ein paar Kleckse Tomatensauce) - Zum Nachtisch einen Magerquark-Chiasamen-Pudding
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Frühstück:
Vollkornbrot (Hannover-Brot) mit Bavaria Blue und Cox Orange
Mittagesseh:
Kartoffelsalat (ohne Mayonnaise) und Wiener Würstchen
Abendbrot:
Vollkornbrot mit dem selbstgemachten Apfel-Bohnen-Aufstrich
Gemüsesalat
Keine Snacks zwischendurch!
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Generell aber sehr wenig Kalorien und Eiweiß würde ich sagen Hirschi
Auf Diät?Apfel-Bohnen-Aufstrich
Du hast mein Interesse geweckt
Es gibt doch sicherlich ein Rezept?
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Speziell jetzt auf den heutigen Tag:
Frühstück:
Linsenaufstrich habe ich vor ein paar Tagen zubereitet. Schnippeln, Linsen/Zwiebeln/Knoblauch anbraten ca. 5min + 20min köcheln lassen, anschließend 2min noch ein paar Gewürze und Kräuter rein. Aufstrich rund 350gr., reicht für 7 Brote
Mehrkorn-Toastie ... 2-3min
Mahlzeit vor dem Sport:
Eiweiß -Shake ist schnell zusammengeworfen
Mittag:
Der Thunfisch-Salat insgesamt 5-10min. Die Hartweizennudeln habe ich heute morgen neben dem Frühstücken nebenbei gekocht. Gleich drei Portionen für die nächsten Tage. Dazu ein wenig schnippeln und zusammenwerfen.
Abend:
Nudeln - Blattspinat geht schnell. Machen wir am Abend (Meine Frau und ich). Iglo Blattspinat aufsetzen. Nudeln kochen - nachher Gorgonzola und Tomatensauce drüber fertig. 15min würde ich meinen.
Den Magerquark-Chiasamen-Pudding ca. 5min - Mache ich heute Mittag neben der Zubereitung vom Thunfisch Salat. Chiasamen/Milch/Magerquark verrühren. Unten ins Glas zwei Butterkekse zerbröselt. Masse drüber und Tiefkühlbeeren oben drauf. 5min
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Das A und O ist unsere durchgeplante Küche mit Vorratsraum. Meine Frau ist da sehr akribisch. Alles schnell zur Hand.
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Bami schijf umd Frikandel special
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Frikandel special liebe ich auch. Habe ich immer in Geldern am Niederrhein beim Holländer am Marktplatz gegessen.
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Wieso Casein vor den Sport?
und was nimmst du direkt nach dem Sport zu dir?
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